Ter o material adequado é fundamental para jogar voleibol de forma segura e eficaz.
Bola de Voleibol
Características e tipos de bolas oficiais.
Características da Bola Oficial:
- Tamanho: 5 (homens) / 4 (mulheres)
- Peso: 260-280 gramas
- Circunferência: 65-67 cm
- Pressão: 0.30-0.325 kg/cm²
- Material: Couro sintético ou natural
Tipos de Bolas:
- Bola oficial: Para competição
- Bola de treino: Mais durável
- Bola de praia: Mais leve e resistente
- Bola de borracha: Para iniciantes
Marcas Recomendadas:
- Mikasa: Bolas oficiais da FIVB
- Molten: Qualidade profissional
- Wilson: Boa relação qualidade-preço
- Spalding: Bolas de treino
Tênis de Voleibol
Calçado específico para voleibol indoor e praia.
Características Importantes:
- Sola: Borracha antiderrapante
- Amortecimento: Para saltos e quedas
- Suporte lateral: Para movimentos laterais
- Peso: Leves para movimentos rápidos
- Ventilação: Para manter os pés frescos
Diferenças por Superfície:
- Quadra: Sola de borracha para quadra dura
- Praia: Sola especial para areia
- Treino: Mais duráveis
Marcas Especializadas:
- Asics: Excelente amortecimento
- Mizuno: Especializadas em voleibol
- Nike: Design moderno e funcional
- Adidas: Boa relação qualidade-preço
Proteções
Joelheiras, tornozeleiras e outras proteções.
Proteções Básicas:
- Joelheiras: Protegem em quedas e recepções
- Tornozeleiras: Estabilidade e suporte
- Pulseiras: Para saques e passes
- Protetores de cotovelos: Para defesas
Tipos de Joelheiras:
- Joelheiras acolchoadas: Para iniciantes
- Joelheiras com gel: Maior proteção
- Joelheiras elásticas: Mais leves
- Joelheiras com velcro: Ajuste personalizado
Quando Usar Proteções:
- Iniciantes: Sempre usar joelheiras
- Competição: Proteções leves
- Treino: Conforme necessidade
- Recuperação: Proteções especiais
Roupa Esportiva
Vestimenta adequada para treinar e competir.
Roupas Básicas:
- Camiseta: Transpirável e confortável
- Shorts: Leves e flexíveis
- Meias: Altas para tênis
- Roupa íntima: Esportiva e confortável
Características Importantes:
- Material: Poliéster transpirável
- Fit: Ajustado mas não restritivo
- Cor: Preferencialmente clara
- Durabilidade: Resistente ao desgaste
Roupas Especializadas:
- Leggings: Para treino
- Moletons: Para aquecimento
- Coletes: Para treinos táticos
- Roupas de competição: Uniforme oficial