Saque no voleibol: tipos e técnica passo a passo

Do mais fácil ao mais difícil. A tabela resume para qual nível serve cada um; abaixo está como executar cada saque.

Saque por baixo

A bola é golpeada por baixo com o punho ou a base da mão, com o braço em movimento de pêndulo. É o saque de iniciação: entra quase sempre e permite jogar desde o primeiro dia. Nas categorias mais altas quase não é usado, porque a bola chega lenta e alta.

Saque flutuante

É o mais usado em todas as categorias. A bola é golpeada acima da cabeça com a mão firme e sem acompanhar o golpe, para sair sem rotação. Sem giro, o ar a move de forma irregular e o passador tem dificuldade para calcular onde ela vai cair.

Saque com efeito (topspin)

Golpeia-se a parte de trás e de cima da bola, fechando o punho para a frente para dar rotação para a frente. A bola cai de repente na segunda metade da trajetória, então dá para sacar forte sem que ela saia.

Saque flutuante com salto

Combina uma corrida curta de dois ou três passos e um salto pequeno com o golpe do flutuante. Como a bola é golpeada mais alto e mais perto da rede, ela viaja mais reta e chega antes ao passador.

Saque viagem (em suspensão)

É um ataque de trás da linha de fundo: lançamento alto e à frente, passada de ataque e golpe com efeito. É o saque mais agressivo e também o que mais acumula erros, por isso vale dominar antes o flutuante.

É o saque que mais rende, então é o primeiro a dominar. Para um destro (canhotos, ao contrário):

1. Posição: pés na largura dos ombros, o esquerdo um pouco à frente e apontando para onde você quer sacar. Peso na perna de trás.
2. Lançamento: segure a bola com a mão esquerda à frente do ombro direito e lance-a sem giro, baixa (uns 50 cm) e um pouco à frente. Um lançamento ruim é a principal causa de saques errados.
3. Armação: leve o braço direito para trás com o cotovelo alto, na altura da orelha ou acima, como ao arremessar uma bola.
4. Golpe: passe o peso para a perna da frente e golpeie o centro da bola com a palma firme e o punho travado, à frente da cabeça.
5. Sem acompanhar: pare a mão logo depois do contato. Se você acompanhar o golpe ou mexer o punho, a bola gira e deixa de flutuar.
6. Entrada: depois do golpe, entre na quadra e ocupe sua posição de defesa.

1. Distância: fique a 3 ou 4 metros da linha de fundo, conforme o comprimento da sua passada.
2. Lançamento: lance a bola alta e à frente, com a mão do golpe ou com as duas, dando efeito para a frente. Ela deve cair perto da linha de fundo, para você ter de saltar para a frente.
3. Passada: a mesma do ataque: esquerda, direita, esquerda para um destro, com os dois últimos passos rápidos.
4. Impulsão: salte antes da linha de fundo, sem pisar nela. Depois do golpe você pode cair dentro da quadra.
5. Golpe: golpeie no ponto mais alto, à frente do ombro, e feche o punho para a bola descer com efeito.

É assim que as regras oficiais da FIVB 2025-2028 regulam o saque no voleibol de quadra (regra 12):

• Saca o jogador da posição 1 (fundo direito) a partir da zona de saque: 9 metros de largura atrás da linha de fundo, até o fim da zona livre.
• O jogador tem 8 segundos para golpear depois do apito do primeiro árbitro. Se sacar antes do apito, o saque é anulado e repetido.
• Só é permitido um lançamento. Você pode quicar a bola ou movê-la nas mãos antes, mas lançar e deixar cair é falta.
• A bola deve ser golpeada com uma mão ou qualquer parte do braço.
• No momento do golpe, ou da impulsão no saque com salto, você não pode tocar a quadra (linha de fundo incluída) nem o chão fora da zona de saque. Depois do golpe, pode cair dentro.
• A bola pode tocar a rede ao passar, desde que cruze pelo espaço de passagem, entre as antenas.
• Os companheiros de quem saca não podem fazer cortina para esconder o golpe ou a trajetória da bola, e nenhum pode levantar as mãos acima da cabeça durante o saque.
• Se a equipe que saca ganha o ponto, o mesmo jogador saca de novo. Se quem ganha é a equipe que recebe, ela faz o rodízio antes de sacar.

• Lançamento diferente a cada vez. Treine só o lançamento: lance e deixe a bola cair. Ela deve cair sempre no mesmo ponto, à frente do seu pé da frente.
• Saques na rede. Você costuma golpear a bola baixa demais ou acima do centro. Lance um pouco mais alto e golpeie à frente da cabeça.
• Saques longos. Você golpeia abaixo do centro ou com o corpo para trás. Passe o peso para a frente no momento do golpe.
• O flutuante gira. Mão mole ou punho que acompanha. Mão firme, contato com a palma e freio logo depois do golpe.
• Sacar forte sem controle. No jogo, um saque que entra numa zona difícil vale mais do que um potente que erra. Busque primeiro a regularidade.

• Saque perto da rede. Comece a uns 6 metros da rede e afaste-se um passo cada vez que acertar 5 saques seguidos, até chegar à zona de saque.
• Saque contra a parede. A 4 ou 5 metros de uma parede, saque numa marca na altura da rede (2,43 m no masculino e 2,24 m no feminino). Você treina o lançamento e o golpe sem correr atrás de bolas.
• Saque por zonas. Divida a quadra adversária nas 6 zonas e saque em cada uma por ordem. Anote quantos saques você precisa para completar a rodada.
• Saque em alvos. Coloque toalhas ou arcos entre dois passadores ou nos cantos e conte os acertos em séries de 10.
• Saque sob pressão. No fim do treino, já cansado, acerte 10 saques seguidos. Se errar um, recomece. É assim que se treina o saque de final de set.