Réception au volley : technique, types et exercices

Dans les statistiques du volley, chaque réception est notée selon ce qu’elle permet au passeur. L’objectif d’un réceptionneur est d’enchaîner les réceptions parfaites :

• Parfaite (#) : le ballon arrive dans la zone du passeur, qui peut jouer avec tous ses attaquants, central compris.
• Positive (+) : le passeur doit se déplacer et n’a plus toutes les options.
• Négative (−) : le ballon reste en jeu, mais l’attaque est forcée ou il faut simplement le renvoyer.
• Faute (=) : point direct pour le serveur.

C’est la réception utilisée sur l’immense majorité des services. Elle se construit dans cet ordre :

1. Position d’attente : pieds un peu plus écartés que les épaules, genoux fléchis, poids sur l’avant des pieds et buste légèrement penché vers l’avant. Les bras détendus devant le corps, pas encore joints.
2. Lecture du service : regardez le serveur, pas seulement le ballon : la position de son corps et de son bras vous indique où et avec quelle force il va servir.
3. Premier appui : au moment où le serveur frappe, décollez du sol par un petit sautillement d’activation. Ce premier mouvement vous met en route avant le ballon.
4. Placez-vous devant le ballon : déplacez-vous à petits pas rapides pour réceptionner le ballon au centre du corps, pas sur le côté. Arrivez tôt et stable : si vous réceptionnez en courant, le ballon part avec votre élan.
5. Plan de frappe : joignez les mains, pouces parallèles et coudes tendus, pour former une surface plane avec les avant-bras. Le ballon se touche avec le tiers inférieur de l’avant-bras, jamais avec les poignets ni les mains.
6. Orientation : le ballon part là où pointe le plan de frappe. Orientez-le, avec les hanches et les épaules, vers la zone du passeur (entre les postes 2 et 3) et laissez les jambes donner l’impulsion, sans frapper avec les bras.

Les services flottants hauts peuvent être réceptionnés en touche haute, au-dessus de la tête, avec plus de précision qu’en manchette. Le règlement FIVB permet, sur la première touche de l’équipe, que le ballon touche plusieurs parties du corps successivement s’il s’agit d’une seule action, mais jamais qu’il soit tenu ou lancé. Si le service arrive fort ou bas, revenez à la manchette.

Quand vous n’arrivez pas à vous placer, la priorité change : garder le ballon en vie et haut, même d’un bras ou en plongeant. Une réception négative mais haute permet encore de jouer ; un ballon au sol, non.

Chaque réceptionneur a une zone attribuée selon le système de réception de l’équipe. Les ballons qui tombent entre deux joueurs sont les plus dangereux : avant chaque service, décidez qui prend les ballons entre vous et annoncez le ballon à voix haute (« j’ai ! ») dès que vous savez qu’il est pour vous.

Les systèmes les plus utilisés sont expliqués dans Systèmes de Réception au Volley-Ball.

• Frapper avec les bras. Le ballon part long et sans contrôle. Le plan de frappe reste fixe et l’impulsion vient des jambes.
• Attendre le ballon sans bouger. Vous arrivez en retard et réceptionnez en extension. Démarrez sur la frappe du serveur et allez vers le ballon.
• Plan de frappe mal formé. Pouces écartés ou un coude plié, le ballon part de travers. Travaillez le plan de frappe hors du terrain jusqu’à ce qu’il devienne automatique.
• Réceptionner de côté sans s’orienter. Le ballon file vers la ligne de côté. Orientez hanches, épaules et plan de frappe vers le passeur avant le contact.
• Se relever avant le contact. Si vous vous redressez avant de toucher, le plan de frappe monte et le ballon part haut et long. Gardez les genoux fléchis jusqu’après le contact.
• Ne regarder que le ballon. Vous perdez les indices du serveur. Regardez d’abord son corps et son bras, puis suivez le ballon.

1. Manchette contre le mur. Réceptionnez le ballon contre un mur à mi-hauteur sans le laisser tomber. Idéal pour s’entraîner seul. 3 séries de 30 touches.
2. Auto-contrôle. Manchettes successives vers le haut à la même hauteur, d’abord immobile, puis en marchant.
3. À deux avec lancer. Un partenaire lance et vous lui renvoyez dans les mains. On travaille l’orientation du plan de frappe. 3 séries de 15.
4. À deux en déplacement. Le partenaire lance d’un côté puis de l’autre ; vous devez arriver et vous placer devant le ballon avant de réceptionner.
5. Service court contrôlé. Le partenaire sert depuis la ligne des 3 mètres adverse, plus lentement ; vous réceptionnez vers une zone marquée près du filet.
6. Réception sur service réel. Services depuis la zone de service vers votre zone. Comptez combien de réceptions arrivent dans la zone du passeur sur des séries de 10.
7. Réception avec passeur. Le passeur est en place et ne prend que les ballons qu’il atteint sans faire plus d’un pas : vous savez ainsi lesquels sont parfaits.
8. Jeu aux points. Trois réceptionneurs contre un serveur : réception parfaite 2 points, positive 1, négative 0, faute −1. On change à 15. Cela met une vraie pression.

En réception, je ne pense qu’à une chose : qu’elle soit parfaite. Pour y arriver, quand le serveur frappe, je décolle déjà du sol, et j’ai le temps de me placer devant le ballon, orienté vers la zone du passeur. En beach-volley, c’est exactement pareil.